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晚上开灯睡觉与长斑的关系

要知道，开灯睡觉对皮肤有不良影响。前面我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激 i素分泌减少，从而导致我们的力量降低，色素沉着等。

而且开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡眠不好，我们的皮肤代谢也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、粉i刺、不光滑等问题。

对大家的忠告

通过上面的阅读，相信大家现在都差不多明白了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

所以，我在这里建议大家不要把开灯睡觉视为一件无关紧要的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体代谢速度，提高自身免i疫力。

使我们的肌肤也能有美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们天天元气满满哦！

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秋无防斑，秋无治斑，会引起色i斑加深！

夏季皮肤暴晒后，皮肤中的黑色素细胞非常活跃。与夏季相比，秋季的紫外线强度其实并不弱于夏季，再加上空气湿度的减少，紫外线更容易直接射向皮肤，更容易产生色沉，所以此时需要做好补水、防晒、祛斑等色i斑的预防与***工作。

斑点的形成和成因

由皮肤黑色素增多而形成的一种常见面部为棕色或黑色素沉着，多发生在脸颊及前额部位，因身体内分i泌失调，代谢紊乱，细胞内杂质不能代谢，导致色素沉积，新生细胞大量减少，才形成面部色i斑。

预防斑斑小窍门：

首先，要防斑点首先要确定你是否经常对着电脑等电子产品。如有，务必把一盆仙人掌放在电脑显示器旁。电子器件产生的辐射对皮肤的影响很大，特别是对经常使用电脑的姐妹们来说，一年四季都有，一盆好的仙人掌能吸收辐射，减少对皮肤的伤害。

尽量保持一个愉快的心情，心情好不好都会直接影响到内分i泌系统的工作。女孩总会情绪化些，一个温柔宽容的老公或者男朋友都能做个很好的出气筒哦。

要努力睡好美丽的觉。每晚10点到凌晨3点是睡眠的黄金时期，这段时间是身体功能***和调节的***。因此经常熬夜的美眉们可要注意了，如果你的眼圈变黑了皮肤变粗糙或者突然长痘痘了，那就是熬夜惹的祸，赶紧调整睡眠习惯吧。不然的话，色i斑很快就会找到你！

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给大家普及一下去斑的几种方法：

1.去斑霜：使用起来方便，洗完脸用爽肤水打底后，就可以往脸上涂抹了，而且见I效非常快；但这种霜大部分都含有铅、金属超标，一旦停用就反弹了，而且长期使用铅、金属超标的产品对皮肤伤害很大，甚至会烂I脸。

使用方便，但风险真的太大了。

2.技术提取：用提取液，点斑水来去斑，操作有难度，需要有一定的操作经验，去斑后要搭配修复控色的***套装使用，效果是非常好的，去斑很彻i底不会反弹。如果不是被忽悠，性i价比还是很高的。

3.激光、皮秒去斑，需要到有资质的美容医I院去做，一般需要做几次，才能完全去掉，好多***都没有配控色的产品，导致很多术后反黑现象。

价格贵，性i价比不高。

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水润白皙的肌肤是每一个女人都羡慕的健康肤色。但是，在现实生活中，女性的皮肤问题是由许多因素引起的。***内i分泌失调、面部色素沉着、紫外线侵害等，都会导致皮肤出现问题。所以，如何护肤***？

1.调理内i分泌。女人脸部皮肤上出现斑，和体内的内i分泌失调有很大的关系。怀孕期间或中年时，身体的内i分泌水平没有达到一个良好的发展水平，脸部就会出现长斑问题。

2.正确选择化妆品。女人没有***是不能用的。护肤产品的选择也很重要。如果是适合于自己皮肤的***产品，就可以起到很好的******效果。坚持不懈，对肌肤营养的补充会有一定的帮助，抵抗肌肤长斑的情况。

3.有针对性的治i疗。对于长斑泛滥成灾，一般效果并不理想。要根i治，就必须认清长斑的原因以及长斑的种类。每一个人的皮肤情况不同，制定自己的***计划，可以达到事半功倍的效果。

4.补充维i他命 C。维i他命 c具有良好的护肤效果，是皮肤***、***的重要营养成分。食用富含维i他命 c的食物，可加速体内毒i素的代谢功能，增加皮肤弹性，***斑块生成。